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中学非常编写制定瑜伽(印地语:योग)课间操为学生减低压力,师生点赞

2019年9月11日 - 新京葡

3月27日9点50分,欢快的音乐声在沈阳市振东中学校园响起。与其他学校的课间操不同,这所学校学生的校本操是瑜伽。初中生练瑜伽,这件新鲜事迅速在微博上被转发热议。

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瑜伽操是这个学期初开始的,记者仔细观察发现,少数学生还不太熟练,有瑜伽的范儿,也有点像广播操。整段操前半部分以活动身体各个部位的简单动作为主,后半部分加入了一些大幅度的肢体伸展动作,看起来也更优美。体育教师何鹏涛介绍,这套瑜伽操是特别为学生编排的,最重要的是让学生舒展平时很难有机会舒展的筋骨,比如腰、颈、脊椎等,达到放松的目的。但没有“卧式”、“盘腿”等瑜伽当中的稍难动作。

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振东中学校长张辉介绍,学校在2010年进行了体育教学改革,在体育课外提供羽毛球、乒乓球、花式跳绳等供学生选择,后来还引入了瑜伽,学生反映练瑜伽放松效果挺好,于是学校全面普及。学生做瑜伽操在微博上火了起来,有网友评价说,减负后要真正让孩子放松起来,丰富的校园体育活动也是一个突破口。
(记者 李明欣)

黄莉老师带领教职工做瑜伽操R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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运动会现场R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

华龙网讯4月17日,重庆建筑工程职业学院举办第五届田径运动会在茶园新校区举行,据了解,此次运动会为期两天,共有12项男子组和11项女子组竞赛项目。
“这是学校整体搬迁到南岸区茶园新城后举办的首次运动会,也是参与人数最多的一次运动会。”学校体育调研室主任潘俊峰告诉记者。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

自创“瑜伽操”
受女生青睐R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在当天的运动会赛场,除了矫健的运动健儿,体育老师黄莉带领教职工做的瑜伽操也引起了大家的围观。据了解,这套瑜伽操是黄莉老师自创的,时长8分钟,是她带领学生课前预热和课后放松的“法宝”。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

记者在现场看到,整段操前半部分以活动身体各个部位的简单动作为主,后半部分加入了一些大幅度的肢体伸展动作,看起来也更优美。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“整套操更受女生喜爱,每次上课都很有劲。”体育教师黄莉介绍,这套瑜伽操是特别为学生编排的,最重要的是让学生舒展平时很难有机会舒展的筋骨,比如腰、颈、脊椎等,达到放松的目的,但没有“卧式”、“盘腿”等瑜伽当中的稍难动作。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

创造各种机会提高学生综合能力R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

据悉,经过激烈的角逐,此次运动会有45人次打破了100米、200米、400米、4×100等10项学校传统优势项目的校运会记录。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

除了本校运动会,学校还多次组织学生参加市级运动会,提高学生综合能力。“学校努力创造各种机会,为学生展示自己搭建平台。”重庆建筑工程职业学院党委副书记龚群英谈到,目前,学校依托运动会和市级比赛加强学生的锻炼,从经费和人员上给予大力支持。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

据了解,搬迁到新校区后,学校非常重视体育设施建设,修建了8个篮球场、室内室外乒乓球场、2个网球场、8个羽毛球场和1个排球场,师生“全民健身”积极性高涨,开校不到一年便成立了9个运动社团。学院接下来还将修建标准游泳池和体育馆,让师生有一个更加良好的运动环境,培育出更多优秀的建工学子。R8w健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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